Uma luz no Caminho
Bernadete Soares conta como o Yoga mudou sua vida e como pode transformar a sua também!
Foto: PAULA BRUM
Nos tempos atuais estamos sempre correndo para dar conta de todas as tarefas que temos no nosso dia a dia. Trabalho, estudo, afazeres domésticos, filhos, contas para pagar. Temos que vencer e provar que somos capazes, prósperos e ainda por cima lindos e felizes, Ufa! E assim vamos acumulando sensações estranhas, retraindo sentimentos, pondo em espera coisas que a gente não poderia deixar para depois, como por exemplo, o que você verdadeiramente é, a a palavra amiga que você daria se tivesse tempo, a atenção que você não deu a seu filho , àquele amigo antigo ou mesmo àquela dorzinha que você tem sentido no seu braço esquerdo há muito tempo.
Assim também aconteceu comigo, uma pessoa ativa, disposta, competente, que de repente (na verdade depois de arrastar as sensações por sete anos) se viu dependente de um remedinho para dormir, outro para a síndrome do pânico e enfim, outro para a fibromialgia.
Um mal da cabeça ou um mal do espírito?
Percebi que eram muitos os que sofriam do mesmo mal inclusive crianças sobrecarregadas sofrendo.
de ansiedade, déficit de atenção, hiperatividade, entre outras coisas desse nosso tempo maluco.
Vi então que era hora de olhar para dentro, deixar de ser paciente e passar a ser o agente da minha cura. Assim encontrei o yoga, objetivando equilibrar minha saúde. E consegui!
Com a prática do yoga me libertei dos remédios que precisava tomar para me livrar das estranhas sensações e assim mergulhei na busca de conhecimento desta filosofia indiana milenar. Busquei livros e bons cursos. Concluí uma formação de yoga para crianças em que de forma lúdica vou trabalhando a atenção plena dos pequeninos através de historinhas que vou contando e nelas inserindo as posturas usadas no yoga e também os preceitos da não violência, da resiliência, do contentamento, entre outros presentes na filosofia do yoga. Nessa caminhada tive excelentes professores, todos mestres há mais de quinze anos, que me ajudaram também na minha formação para trabalhar com adultos.
Nessa minha busca encontrei o Ho’oponopono, a Constelação Familiar, o Alinhamento Energético e a terapia de Barra de Access (Em que me tornei uma terapeuta especializada) e outras terapias holísticas.
O Yoga me ensinou que grandes distâncias são vencidas por pequenos passos se forem dados em direção a uma meta.
Hoje me preocupo em transmitir tudo que aprendi. Minha proposta é oferecer um local adequado a essas práticas em Itaperuna onde bons profissionais possam dividir suas experiências e por isso criei o Estúdio Mágico de Yoga e Terapias. Esse espaço cheio de carinho está preparado para receber a todos que anseiam permear por um caminho iluminado. Em um ambiente seguro, de paz e no coração da cidade, com toda a humildade que o yoga ensina, estamos buscando ajudar o máximo de pessoas e estamos conseguindo!
Conhecendo mais:
Yoga é um sábio estilo que inclui desapego, amor, pureza, disciplina, paz, verdade. É a opção pelo caminho interior.
Yoga significa união da consciência individual com a consciência cósmica; da alma individual com Deus.
Na prática do yoga nos concentramos no controle da respiração, que é de onde vem nossa energia vital. Trabalhamos através das posturas (ásanas) o alinhamento de nossa coluna, de nosso corpo, para que ele seja firme, estável e flexível. Progressivamente vamos aprendendo a controlar os sentimentos, as influências de energias externas, permitindo a mente a se abrir e serenizar, na mesma medida que vamos ficando mais concentrados, observadores e focados, pois em cada prática de yoga todos esses sentidos são exercitados gradualmente objetivando elevar nossos estágios de consciência alcançando a meditação até chegar à iluminação que chamamos Samadhi.
Não se assuste pensando que yoga é para quem faz posturas difíceis. Yoga é para todos, indistintamente. Yoga é conforto, é paz, é calma. Não é acrobacia nem contorcionismo. Com a prática vamos ficando mais flexíveis e adquirindo mais destreza. Nem pense também que é parado e monótono. Yoga é dinâmico, requer esforço, trabalha força, equilíbrio, foco, persistência e principalmente o amor próprio.
A verdadeira prática do yoga leva cada pessoa em uma direção diferente, mas requer que estejamos atentos às nossas ações para que saibamos aonde ir e como chegar. O objetivo do yoga é diminuir a névoa para que possamos agir corretamente. Essa observação e novas descobertas nos leva a um melhor entendimento sobre Deus, a um melhor contentamento ou a um novo objetivo. É importante ressalvar também que o yoga indiano não é religião, é uma filosofia, e muito menos se apresenta em oposição aos ensinamentos cristãos, e sim aliados a eles, como companheiros caminhando juntos em direção ao mesmo objetivo grandioso. Chico Xavier já dizia “Yoga é a mais importante bênção de Deus à terra”.
Quando me perguntam quais os benefícios gerais da prática do Yoga, logo lanço mão de uma lista poderosa do que ele é capaz em nossas vidas, como o aumento da saúde e energia, a melhorado do contato corporal, a reeducação de hábitos, a resiliência, concentração, a responsabilidade social e ambiental, fortalecimento do sistema nervoso e endócrino e o equilíbrio psíquico.
Enfim, o yoga mudou minha vida e com ele pretendo ajudar a tantas outras a mudarem as suas também.
Espero você!
Namastê.
Bernadete Soares - Estúdio Mágico de Yoga e Terapias
Rua Assis Ribeiro, 269 Centro, Itaperuna.
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Instagram @yogaitaperuna
Revista Estilo OFF Ano 13, SETEMBRO 2019.
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